• Kontakt

    0162 9673669
    Georgstrasse 32, 50226 Frechen
    Mon - Die 8.00 - Don 18.00

Die-Don 09.00 - 17.00 0162 9673669

Online Yoga

Unsere Kurse im Überblick

Myofasziales Yoga

Leidest du unter wiederkehrenden Schmerzen? Es gibt einen Weg jenseits von Medikamenten. In meinem speziellen Kurs, verfügbar sowohl online als auch vor Ort, nehmen wir Schritt für Schritt Kurs auf ein schmerzfreies Leben. Jede Woche konzentrieren wir uns auf eine spezifische Körperregion. Ich führe dich durch intensive Übungen, die bei regelmäßiger Praxis effektiv zu mehr Schmerzfreiheit, Glück, Gesundheit, Erfolg und Zufriedenheit beitragen. Entspannung, Regeneration und das Bewusstsein für den eigenen Körper stehen dabei im Vordergrund.

Kontaktiere uns.

Yoga für mehr Beweglichkeit

In unserem Yoga-Kurs für mehr Beweglichkeit erlebst du fließende Ganzkörperbewegungen, die deinen Körper stärken und beweglicher machen. Jede Stunde ist einzigartig, beginnt mit einer Anfangsentspannung und endet in Savasana. Zwischen diesen Phasen erwarten dich dynamische und entspannende Übungen, die deine Faszien geschmeidig halten. Oft integrieren wir auch spezifische Übungen für gängige Schmerzprobleme. Lass dich von unserem abwechslungsreichen Flow inspirieren und verbessere deine Beweglichkeit. Melde dich an und beginne deine Reise zu einem gesünderen, schmerzfreien Körper.

Kontaktiere uns.

Yoga Zirkel

Namasté, sechs einzigartige Yogalehrer haben sich zusammengefunden, um dir ein ganz neues, innovatives Yoga-Konzept zu präsentieren, der Yoga-Zirkel, angelehnt an den Slogan „Einmal hin alles drin“ einer bekannten Supermarktkette, findet immer montags ab 19 Uhr statt, wenn du verschiedene Yogastile probieren und kennenlernen möchtest, nicht die Zeit hast unter der Woche in 5 verschiedene Yogakurse zu gehen, vielleicht auch als Yogalehrer verschiedene Stile kennenlernen möchtest, nicht immer denselben Yogalehrer und dieselbe Stunde erleben willst, Abwechslung und Vielfalt magst, dann bietet dir der Yoga-Zirkel genau das, mit Stilen wie Hatha, Kundalini, Qi-Gong, Do-Yin, Yin Yoga trifft Faszienrollen und Liebscher-Bracht, komm und schau doch einmal rein.

Kontaktiere uns.

Guten Morgen Yoga

Morgendliches Yoga macht das Aufstehen zu einem freudigen Erlebnis und verabschiedet die Trägheit des Schlafes durch sanftes Erwecken des Körpers mit fließenden Bewegungen, das Yoga am Morgen ist ein natürlicher Energiebooster, der den Bedarf an morgendlichem Kaffee reduziert und Muskeln sowie Geist sanft aktiviert, um frische Energie zu bringen, es dient als effektives Mittel zur Stressreduktion und sorgt dafür, dass du den Tag mit einer klaren Perspektive und einem ruhigen Gemüt beginnst, die kurzen 30-minütigen Sessions sind ideal für einen beschäftigten Lebensstil und bieten trotz der Kürze genug Power, um den Tag dynamisch und flexibel zu gestalten, Guten Morgen Yoga ist nicht nur eine Übungssequenz, sondern ein Weg zu einem erfüllten und energetischen Start in jeden neuen Tag.

Kontaktiere uns.

Testimonials

Was unsere Kunden sagen
Marty Baldus
Als absoluter Yoga-Neuling war die bewegte Pause von Torsten das erste Mal für mich, dass ich selbst Yoga ausprobiert habe. Hat mir viel Spaß gemacht und auch richtig gut getan! Seine Anleitungen waren gut verständlich, sodass ich auch ohne Vorerfahrungen leicht folgen konnte. Die Übungen fanden im Sitzen und Stehen statt, was mir sehr gefallen hat, denn so kann man sie in wirklich jeder üblichen Büroumgebung gut vor dem Laptop umsetzen. Sehr gelungen und sehr zu empfehlen! Danach konnte ich gut entspannt weiter arbeiten.

Marty Baldus
Patientin, August 2023
"Schmerzhilfe, wenn nichts mehr geht! Seit Jahrzehnten habe ich mit dem Rücken zu tun und hatte Anfang des Jahres so heftige Schmerzen, dass ich fast nichts mehr konnte. Durch Google wurde ich auf Torsten aufmerksam und wollte es mal versuchen. Ich bin begeistert. Immer noch! (Und das will was heißen 😉) 💕 Mein Rücken ist wieder erträglich und vor allem ist die Hürde etwas für meinen Rücken zu tun viel geringer. Schlussendlich, weil ich jetzt wirklich effektive Übungen habe und direkte Erfolge spüre! Eine großartige Investition in meine Gesundheit!🙏"

Patientin, August 2023
Valen Tino
Ich habe gestern spontan an dem Workshop Kopf-Nacken-Schulter auf Grund zweier schlaflosen Nächte, unter extremen Schmerzen an genau den Stellen, teilgenommen. Die Kursihnhalte waren eine gute Mischung aus Yoga, Dehnübungen und Theorie. Torsten hat eine sehr ruhige und angenehme Art alles gut zu vermitteln, und das Online (war mein erster Kurs in der Art). Die Übungen haben direkt gut getan. Die folgende Nacht war um Weiten angenehmer als die vorherigen und der Tag darauf ebenfalls. Ich werde die Übungen auf jeden Fall weiter machen...vielen Dank dafür.

Valen Tino